Главная >> Публикации >> Красота и здоровье >> Какими должны быть домашние спортивные тренажеры? (22.02.2013)

Параметры тренажеров

Очень многие, сталкиваясь с проблемой приобретения домашнего тренажера, не знают, какой его разновидности отдать предпочтение, ведь данные устройства должны отвечать сразу нескольким основным параметрам. Во-первых, такая система не должна занимать слишком много свободного пространства, что особо актуально для небольших городских квартир. Во-вторых, от него требуется эффективное содействие в укреплении мышц, корректировке фигуры и общем снижении веса.

Ну и, конечно же, не менее важно при этом купить спортивные тренажеры по ценам ниже рыночных, естественно, без потери качества. Первая проблема решается довольно просто - обычным сравнением габаритов той или иной системы. Наименьшими размерами в данном случае могут похвастаться велотренажеры, способствующие повышению выносливости и тренирующие ноги, а также спину.

В свою очередь, при выборе эллиптической разновидности устройств развивать можно не только нижнюю, но также и верхнюю часть тела, ведь в данном случае в работу включаются еще и руки. Беговые же дорожки позволяют быстро и эффективно сжигать калории, влияя тем самым на уменьшение веса и позволяя укрепить организм в общем. Что же касается проблемы со стоимостью, то ее довольно легко можно решить, обратившись в специализированный магазин, расположенный не на обычной торговой площадке, а в глобальной сети.

Достоинства велотренажера

Многие опытные спортсмены отмечают, что польза от велотренажера достаточно велика, но только при условии отсутствия противопоказаний и правильного использования данного тренажера, без излишних нагрузок. Только в таком случае можно рассчитывать на коррекцию фигуры, быстрое сжигание жира, укрепление мышц ног и спины, развитие дыхательной системы и проявление многих других положительных факторов. В первую же очередь велотренажер работает с бедрами, улучшить форму которых довольно сложно, именно по этой причине он так любим женщинами.

Используя данное устройство, можно не бояться за суставы, поскольку они не испытывают особых нагрузок, столь характерных для беговых дорожек. При этом отмечается еще и быстрое улучшение настроения, особенно в том случае, если езда на тренажере чередуется от спокойной и размеренной до быстрой и весьма интенсивной, с одновременным прослушиванием приятной музыки. А вот усиливать нагрузки и переходить от легкого уровня к более сложному рекомендуется постепенно, без фанатизма, но с завидным упорством.